BildungsurlaubResilienz im Beruf

Was ist Resilienz und welchen Einfluss hat sie auf unsere Fähigkeit, mit Stress umzugehen? Welche Rolle spielt dabei die Achtsamkeit?

Stress ist ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens, doch wie wir darauf reagieren und ihn bewältigen, kann entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit sein. Resilienz, die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen, spielt eine zentrale Rolle im Umgang mit Stress. Achtsamkeit unterstützt uns dabei, Stress bewusst wahrzunehmen und angemessen zu reagieren. Wenn wir Stress empfinden, aktiviert unser Körper verschiedene Mechanismen, die kurzfristig hilfreich sein können. Doch Dauerstress kann schwerwiegende Folgen haben, wie chronische Erschöpfung, Burnout und andere gesundheitliche Probleme.

In diesem Seminar lernst Du praxisorientierte Techniken zur Förderung von Resilienz, effektivem Stressmanagement und Achtsamkeit. Du trainierst deine Kompetenzen, die Dir helfen, besser mit Stress umzugehen, und profitierst davon beruflich durch gesteigerte Produktivität und verbessertes Wohlbefinden.

Seminarziele:

• Vermittlung wissenschaftlicher Erkenntnisse aus der Resilienz- und Stressforschung zur Verbesserung der psychischen Belastbarkeit am Arbeitsplatz
• Erlernen und Anwenden von Resilienztechniken, um beruflichen Herausforderungen besser zu begegnen
• Einführung und Umsetzung effektiver Strategien zur praktischen Stressbewältigung
• Schulung in Achtsamkeits- und Entspannungstechniken
• Förderung der Selbstreflexion und des Transfers der erlernten Techniken in den Arbeitsalltag

Das Bildungsurlaubsangebot ist ein berufsgruppenunspezifisches Seminar zur Burnoutprävention. Es richtet sich an alle interessierten Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer, die ihre berufliche Resilienz anwendungsorientiert trainieren und ihre Stressbewältigungskompetenz nachhaltig verbessern wollen.

Darüber hinaus adressiert das Seminar Beschäftigte, Fach- und Führungskräfte sowie Multiplikatorinnen und Multiplikatoren, die Ansätze zur Gesundheitsförderung und Resilienz aktiv in ihr Team, ihr Projekt oder ihre Organisation einbringen möchten.

Voraussetzung für die Teilnahme: Die Bereitschaft zur sportlichen Betätigung (Surfen und Yoga) sowie die Freude an erfahrungsbasiertem Lernen.

Das Seminar "Resilienz im Beruf" ist aktuell in folgenden Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt:

• Berlin
• Brandenburg
• Niedersachsen
• Rheinland-Pfalz
• Saarland
• Sachsen-Anhalt
• Thüringen
• Schleswig-Holstein

Besonderheit für Beschäftigte in Hamburg

Das Hamburgische Bildungsurlaubsgesetz (§ 15 Abs. 1 HBUG) ermöglicht die Freistellung auch über Anerkennungen aus anderen Bundesländern. Da unser Seminar bereits in mehreren Ländern offiziell anerkannt ist, beantragen viele Teilnehmende aus Hamburg ihren Bildungsurlaub erfolgreich auf dieser Grundlage.

Hamburgisches Bildungsurlaubsgesetz

„§ 15 Anerkennung von Bildungsveranstaltungen (1) Freistellung im Sinne dieses Gesetzes kann nur für Bildungsveranstaltungen beansprucht werden, die von der zuständigen Behörde oder in einem anderen Land der Bundesrepublik Deutschland nach mit den Bestimmungen dieses Gesetzes inhaltlich übereinstimmenden Kriterien anerkannt sind.“

Wir stellen dir die entsprechenden Bescheide für die Absprache mit deiner Personalabteilung gerne zur Verfügung. Sollte eine Freistellung im Einzelfall nicht erfolgen, ist die Teilnahme selbstverständlich auch im Rahmen des regulären Urlaubs möglich.

Keine direkte Anerkennung in deinem Bundesland?

Wenn unser Seminar in deinem Bundesland aktuell nicht gelistet ist, besteht dennoch eine sehr gute Chance auf Freistellung: Viele Arbeitgeber genehmigen die Teilnahme auf Kulanz oder im Rahmen einer Einzelfallprüfung, sobald eine Anerkennung aus einem anderen Bundesland vorliegt.

Empfohlene Vorgehensweise: Reiche den Antrag zusammen mit den Bescheiden aus einem bereits anerkannten Bundesland bei deiner Personalabteilung ein und frage eine individuelle Freistellung an. Wir stellen dir alle erforderlichen Unterlagen hierfür vollständig zur Verfügung.

Hier kannst du dich unverbindlich für den Bildungsurlaub anmelden. Mit der Anfrage sicherst du dir eine 14-tägige Platzreservierung. Das ist völlig risikofrei und lässt ausreichend Zeit, den Antrag beim Arbeitgeber einzureichen.

Nach der Anfrage versenden wir folgende Unterlagen per E-Mail:

• Unverbindliches Angebot (Reservierungsbestätigung)
• Antragsunterlagen zur Vorlage beim Arbeitgeber (inkl. Seminarplan)
• Offizieller Anerkennungsbescheid für dein Bundesland

Sobald die Zusage deines Arbeitgebers vorliegt, überweist du den Rechnungsbetrag. Erst mit dem Zahlungseingang ist die Buchung fest und verbindlich bestätigt. Bitte überweise den Betrag erst nach genehmigter Freistellung.

Stornierung und Absicherung

Da wir in einer exklusiven Kleingruppe mit maximal 8 Personen arbeiten, ist der Platz nach Eingang der Seminargebühr fest reserviert. Bitte habe Verständnis dafür, dass eine Erstattung bei Stornierung oder Nichtanreise deinerseits leider nicht möglich ist, da die Kapazitäten vor Ort fest eingeplant werden.

Damit du im Krankheitsfall oder bei unvorhergesehenen Ereignissen finanziell geschützt bist, empfehlen wir nachdrücklich den Abschluss einer Seminarversicherung (z. B. bei der HanseMerkur). Diese übernimmt im Fall der Fälle die Stornokosten.

HanseMerkur Seminarversicherung (öffnet in neuem Tab)

Die Einheiten im Wasser finden an einem gesicherten Strandabschnitt statt, der von der lokalen Wasserwacht überwacht wird und exklusiv für lizensierte Schulen freigegeben ist.

Die TrainerInnen haben eine Qualifikation als Rettungsschwimmer und passen den Wasseraufenthalt an die Gezeiten an, um optimale und sichere Bedingungen zu gewährleisten.

Unsere Seminare in Playa de Las Américas (Teneriffa) finden bewusst außerhalb der Hauptsaison statt. Das bietet maximale Flexibilität bei der Auswahl der Unterkunft, passend zu den eigenen Bedürfnissen und jedem Budget, vom gemütlichen Apartment bis hin zum Hotel direkt am Meer.

Damit die Orientierung vor Ort ganz leichtfällt, stellen wir auf Anfrage sehr gerne einen kompakten Guide mit Tipps zur Unterkunftssuche, zum Transfer und zu Einkaufsmöglichkeiten zur Verfügung.

Die entspannte Atmosphäre außerhalb der Hochsaison eignet sich zudem perfekt, um den Bildungsurlaub mit ein paar privaten Urlaubstagen zu verlängern und Teneriffa in Ruhe zu erkunden.